Δώστε προσοχή – Αυτά παθαίνει το σώμα σας όταν δεν κάνετε σεξ ---------- https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%94%cf%8e%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%91%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%80%ce%b1%ce%b8%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1/

Δώστε προσοχή – Αυτά παθαίνει το σώμα σας όταν δεν κάνετε σεξ

----------

https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%94%cf%8e%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%91%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%80%ce%b1%ce%b8%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1/

Πρόστιμο μαμούθ 360.000€ σε γυναίκα που είχε 63 σκυλιά και γάτες σε 2 διαμερίσματα https://www.in.gr/2023/01/12/politics/aftodioikisi/prostimo-mamouth-360-000e-se-gynaika-pou-eixe-63-skylia-kai-gates-se-2-diamerismata/

Πρόστιμο μαμούθ 360.000€ σε γυναίκα που είχε 63 σκυλιά και γάτες σε 2 διαμερίσματα

https://www.in.gr/2023/01/12/politics/aftodioikisi/prostimo-mamouth-360-000e-se-gynaika-pou-eixe-63-skylia-kai-gates-se-2-diamerismata/

Η μεγάλη δίκη των 19 κατηγορουμένων και το "αόρατο χέρι" που θέλει να τους αθωώσει! Οι 350 οίκοι ανοχής, οι 300 χαρτοπαικτικές λέσχες, τα 250 studios - strip shows και ο τζίρος των 5.000.000 ευρώ τον μήνα για προστασία. Η ομερτά των ΜΜΕ για την δίκη με τους επίορκους αξιωματικούς της ΕΛΑΣ, δικηγόρους, δημοσιογράφο , ιδιώτες και 4 δολοφονημένους για να μην μιλήσουν. Ο "πόλεμος" του εισαγγελέα με τον πρόεδρο της έδρας και ο απροσδόκητος σύμμαχος. https://edolio5.blogspot.com/2022/12/350-300-250-studios-strip-shows-5000000.html?m=1

Η μεγάλη δίκη των 19 κατηγορουμένων και το "αόρατο χέρι" που θέλει να τους αθωώσει! Οι 350 οίκοι ανοχής, οι 300 χαρτοπαικτικές λέσχες, τα 250 studios - strip shows και ο τζίρος των 5.000.000 ευρώ τον μήνα για προστασία. Η ομερτά των ΜΜΕ για την δίκη με τους επίορκους αξιωματικούς της ΕΛΑΣ, δικηγόρους, δημοσιογράφο , ιδιώτες και 4 δολοφονημένους για να μην μιλήσουν. Ο "πόλεμος" του εισαγγελέα με τον πρόεδρο της έδρας και ο απροσδόκητος σύμμαχος.

https://edolio5.blogspot.com/2022/12/350-300-250-studios-strip-shows-5000000.html?m=1

Ο σωστός άνθρωπος στην… κατάλληλη θέση: Υπάλληλος έκλεβε από τα απολεσθέντα του «Ελ. Βενιζέλος» dlvr.it/Sgmq4w

Ο σωστός άνθρωπος στην… κατάλληλη θέση: Υπάλληλος έκλεβε από τα απολεσθέντα του «Ελ. Βενιζέλος» dlvr.it/Sgmq4w

Πειραιάς: Συνελήφθησαν τέσσερις ανήλικοι και ένας ενήλικος που ξυλοκόπησαν 41χρονο για να του πάρουν το κινητό ------ https://www.pronews.gr/amyna-asfaleia/peiraias-synelifthisan-tesseris-anilikoi-kai-enas-enilikos-pou-ksylokopisan-41xrono-gia-na-tou-paroun-to-kinito/

Πειραιάς: Συνελήφθησαν τέσσερις ανήλικοι και ένας ενήλικος που ξυλοκόπησαν 41χρονο για να του πάρουν το κινητό

------

https://www.pronews.gr/amyna-asfaleia/peiraias-synelifthisan-tesseris-anilikoi-kai-enas-enilikos-pou-ksylokopisan-41xrono-gia-na-tou-paroun-to-kinito/

Στήνουν επικίνδυνες παγίδες σε πολυσύχναστο δρόμο της Αττικής -Το κόλπο με το χρυσό δαχτυλίδι. Έναν νέο τρόπο για να εξαπατούν ανυποψίαστους οδηγούς έχουν βρει επιτήδειοι, εκμεταλλευόμενοι την έλλειψη αστυνόμευσης ακόμα και σε πολυσύχναστους δρόμους. https://www.carandmotor.gr/nea/pagides-dromo-attikis-kolpo-hryso-dahtylidi

Στήνουν επικίνδυνες παγίδες σε πολυσύχναστο δρόμο της Αττικής -Το κόλπο με το χρυσό δαχτυλίδι.

Έναν νέο τρόπο για να εξαπατούν ανυποψίαστους οδηγούς έχουν βρει επιτήδειοι, εκμεταλλευόμενοι την έλλειψη αστυνόμευσης ακόμα και σε πολυσύχναστους δρόμους. 

https://www.carandmotor.gr/nea/pagides-dromo-attikis-kolpo-hryso-dahtylidi

ΣΔΟΕ: Η απάτη με την εικονική αλλαγή κινητήρα – Βαριά πρόστιμα σε χιλιάδες ιδιοκτήτες αυτοκινήτων https://www.in.gr/2023/01/11/greece/sdoe-apati-tin-eikoniki-allagi-kinitira-varia-prostima-se-xiliades-idioktites-aytokiniton/

ΣΔΟΕ: Η απάτη με την εικονική αλλαγή κινητήρα – Βαριά πρόστιμα σε χιλιάδες ιδιοκτήτες αυτοκινήτων

https://www.in.gr/2023/01/11/greece/sdoe-apati-tin-eikoniki-allagi-kinitira-varia-prostima-se-xiliades-idioktites-aytokiniton/

Ξυλόκαστρο: Ασφάλισαν την καθαρίστρια που σκοτώθηκε μετά τον θάνατό της! Τι αναρτήθηκε στη Διαύγεια! (φωτο) dlvr.it/SgkrQP

Ξυλόκαστρο: Ασφάλισαν την καθαρίστρια που σκοτώθηκε μετά τον θάνατό της! Τι αναρτήθηκε στη Διαύγεια! (φωτο) dlvr.it/SgkrQP

Κίνηση - Παγκόσμια μελέτη: 78 ώρες ετησίως κολλημένοι στους δρόμους οι Αθηναίοι Για το 2022, η ελληνική πρωτεύουσα βρέθηκε στην 15η θέση της λίστας με την περισσότερη κίνηση στους δρόμους - Αρνητική πρωτιά για το Λονδίνο https://www.protothema.gr/greece/article/1327647/kinisi-pagosmia-meleti-78-ores-etisios-kollimenoi-stous-dromous-oi-athinaioi/#.Y77xMmw_MqU.twitter

Κίνηση - Παγκόσμια μελέτη: 78 ώρες ετησίως κολλημένοι στους δρόμους οι Αθηναίοι

Για το 2022, η ελληνική πρωτεύουσα βρέθηκε στην 15η θέση της λίστας με την περισσότερη κίνηση στους δρόμους - Αρνητική πρωτιά για το Λονδίνο

https://www.protothema.gr/greece/article/1327647/kinisi-pagosmia-meleti-78-ores-etisios-kollimenoi-stous-dromous-oi-athinaioi/#.Y77xMmw_MqU.twitter

Τα βήματα για τη λήψη ενόρκων βεβαιώσεων από δικηγόρους έχουν, συνοπτικά, ως εξής: https://www.kinima-ypervasi.gr/%ce%bb%ce%ae%cf%88%ce%b7-%ce%b5%ce%bd%cf%8c%cf%81%ce%ba%cf%89%ce%bd-%ce%b2%ce%b5%ce%b2%ce%b1%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%89%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%b7%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%bf/

Τα βήματα για τη λήψη ενόρκων βεβαιώσεων από δικηγόρους έχουν, συνοπτικά, ως εξής:

https://www.kinima-ypervasi.gr/%ce%bb%ce%ae%cf%88%ce%b7-%ce%b5%ce%bd%cf%8c%cf%81%ce%ba%cf%89%ce%bd-%ce%b2%ce%b5%ce%b2%ce%b1%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%89%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%b7%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%bf/

Λάρισα: Καταδικάστηκαν για ληστεία και θάνατο 92χρονου – Τον έδεσαν και τον φίμωσαν αφήνοντάς τον να πεθάνει https://www.newsit.gr/topikes-eidhseis/larisa-katadikastikan-gia-listeia-kai-thanato-92xronou-ton-edesan-kai-ton-fimosan-afinontas-ton-na-pethanei/3680141/?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Twitter#Echobox=1673454515

Λάρισα: Καταδικάστηκαν για ληστεία και θάνατο 92χρονου – Τον έδεσαν και τον φίμωσαν αφήνοντάς τον να πεθάνει

https://www.newsit.gr/topikes-eidhseis/larisa-katadikastikan-gia-listeia-kai-thanato-92xronou-ton-edesan-kai-ton-fimosan-afinontas-ton-na-pethanei/3680141/?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Twitter#Echobox=1673454515

Η νέα ψηφιακή πλατφόρμα καταγγελιών https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%9a%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b4%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%af%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%97-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%cf%88/

Η νέα ψηφιακή πλατφόρμα καταγγελιών

https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%9a%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b4%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%af%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%97-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%cf%88/

Θεσσαλονίκη: Καταδικάστηκε 61χρονη από τη Βουλγαρία για τηλεφωνικές απάτες σε ηλικιωμένους https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%98%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7-%ce%9a%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%ba%ce%b5-61%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c/

Θεσσαλονίκη: Καταδικάστηκε 61χρονη από τη Βουλγαρία για τηλεφωνικές απάτες σε ηλικιωμένους

https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%98%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7-%ce%9a%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%ba%ce%b5-61%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c/

Στις 11:30 στην οδό Ηφαίστου 12Α στη Βάρη τρία άτομα εισέβαλαν σε κοσμηματοπωλείο και ακινητοποίησαν τον 60χρονο ιδιοκτήτη με την απειλή όπλου. Στη συνέχεια αφαίρεσαν κοσμήματα άγνωστης χρηματικής αξίας και διέφυγαν με τα πόδια, ωστόσο ένας πολίτης τους ακολούθησε και στη συμβολή των οδών Τριπτολέμου και Άττιδος, ο πολίτης ακινητοποίησε έναν 24χρονο ο οποίος στη συνέχεια συνελήφθη. https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%a0%ce%bf%ce%bb%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%ce%bb%ce%b1%ce%b2%ce%b5-%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%ae-%ce%ba%ce%bf%cf%83%ce%bc%ce%b7%cf%84%ce%bf%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%b5%ce%af/

Στις 11:30 στην οδό Ηφαίστου 12Α στη Βάρη τρία άτομα εισέβαλαν σε κοσμηματοπωλείο και ακινητοποίησαν τον 60χρονο ιδιοκτήτη με την απειλή όπλου.

Στη συνέχεια αφαίρεσαν κοσμήματα άγνωστης χρηματικής αξίας και διέφυγαν με τα πόδια, ωστόσο ένας πολίτης τους ακολούθησε και στη συμβολή των οδών Τριπτολέμου και Άττιδος, ο πολίτης ακινητοποίησε έναν 24χρονο ο οποίος στη συνέχεια συνελήφθη.

https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%a0%ce%bf%ce%bb%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%ce%bb%ce%b1%ce%b2%ce%b5-%ce%bb%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%ae-%ce%ba%ce%bf%cf%83%ce%bc%ce%b7%cf%84%ce%bf%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%b5%ce%af/

ΜΙΚΡΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΤΟ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ: Ο ΓΝΩΣΤΟΣ ΚΑΙ ΜΗ ΕΞΑΙΡΕΤΕΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΦΙΝΤΙΡΙΚΟΣ, Ο ΜΟΡΦΟΝΙΟΣ, ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΚΟΡΑΚΙ; ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΔΙΚΗΓΟΡΟΥ ΓΙΑ ΑΠΑΤΗ, ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΦΑΝΤΑΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΞΩΔΙΚΑ ΣΕ ΜΙΑ ΑΝΤΙΔΙΚΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΜΕΛΛΟΝ! ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ Ο ΝΟΜΙΚΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΠΑΡΤΖΩΚΗΣ! https://www.makeleio.gr/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%bb%ce%bf/%ce%9c%ce%99%ce%9a%ce%a1%ce%9f%ce%93%ce%a1%ce%91%ce%a6%ce%99%ce%91-%ce%a4%ce%97%ce%a3-%ce%9a%ce%9f%ce%99%ce%9d%ce%a9%ce%9d%ce%99%ce%91%ce%a3-%ce%a4%ce%9f-%ce%9a%ce%9f%ce%99%ce%9d%ce%9f%ce%92%ce%9f/

ΜΙΚΡΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΤΟ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ: Ο ΓΝΩΣΤΟΣ ΚΑΙ ΜΗ ΕΞΑΙΡΕΤΕΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΦΙΝΤΙΡΙΚΟΣ, Ο ΜΟΡΦΟΝΙΟΣ, ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΚΟΡΑΚΙ; ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΔΙΚΗΓΟΡΟΥ ΓΙΑ ΑΠΑΤΗ, ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΦΑΝΤΑΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΞΩΔΙΚΑ ΣΕ ΜΙΑ ΑΝΤΙΔΙΚΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΜΕΛΛΟΝ! ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ Ο ΝΟΜΙΚΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΠΑΡΤΖΩΚΗΣ!

https://www.makeleio.gr/%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%86%cf%85%ce%bb%ce%bb%ce%bf/%ce%9c%ce%99%ce%9a%ce%a1%ce%9f%ce%93%ce%a1%ce%91%ce%a6%ce%99%ce%91-%ce%a4%ce%97%ce%a3-%ce%9a%ce%9f%ce%99%ce%9d%ce%a9%ce%9d%ce%99%ce%91%ce%a3-%ce%a4%ce%9f-%ce%9a%ce%9f%ce%99%ce%9d%ce%9f%ce%92%ce%9f/

1555.gov.gr: Eπιτρέπει στον πολίτη να βρίσκει άκρη και διαδικτυακά, χωρίς να απαιτείται κλήση στο τηλεφωνικό κέντρο https://voicenews.gr/1555-gov-gr-epitrepei-ston-politi-na-vriskei-akri-kai-diadiktyaka-choris-na-apaiteitai-klisi-sto-tilefoniko-kentro/

1555.gov.gr: Eπιτρέπει στον πολίτη να βρίσκει άκρη και διαδικτυακά, χωρίς να απαιτείται κλήση στο τηλεφωνικό κέντρο

https://voicenews.gr/1555-gov-gr-epitrepei-ston-politi-na-vriskei-akri-kai-diadiktyaka-choris-na-apaiteitai-klisi-sto-tilefoniko-kentro/

Οι 10 καλύτερες εταιρείες για να δουλέψει κανείς το 2023 bit.ly/3iuloj8

Οι 10 καλύτερες εταιρείες για να δουλέψει κανείς το 2023 bit.ly/3iuloj8

Εδεσαν και λήστεψαν οικογένεια τα ξημερώματα στο Παλαιό Φάληρο https://www.sofokleousin.gr/edesan-kai-listepsan-oikogeneia-ta-ksimeromata-sto-palaio-faliro?utm_source=AutoPublish&utm_medium=Twitter&utm_campaign=Social-Link

Εδεσαν και λήστεψαν οικογένεια τα ξημερώματα στο Παλαιό Φάληρο

https://www.sofokleousin.gr/edesan-kai-listepsan-oikogeneia-ta-ksimeromata-sto-palaio-faliro?utm_source=AutoPublish&utm_medium=Twitter&utm_campaign=Social-Link

Η νέα απάτη στους χώρους στάθμευσης που απειλεί τους οδηγούς https://www.carandmotor.gr/nea/i-nea-apati-sta-parking-poy-apeilei-toys-odigoys

Η νέα απάτη στους χώρους στάθμευσης που απειλεί τους οδηγούς

https://www.carandmotor.gr/nea/i-nea-apati-sta-parking-poy-apeilei-toys-odigoys

ΔΙΑΙΤΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ # Μπαχαρικά # Σκόρδο # Τζίντζερ Τα μπαχαρικά που μας αδυνατίζουν Τα μπαχαρικά που μας αδυνατίζουν image Newsroom eleftherostypos.gr 09/01/2023 | 14:52 Τα μπαχαρικά, όταν προστεθούν στα φαγητά μας, δεν προσδίδουν μόνο νοστιμιά και γεύση, παράλληλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση και την αφομοίωση συστατικών που περιέχουν οι τροφές μας, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται ο μεταβολισμός μας. Τα μπαχαρικά αποτελούν συμμάχους για την επίτευξη της απώλειας βάρους. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ 03/01/2023 | 15:46 Φυσικοί λιποδιαλύτες: Ποιες τροφές μας βοηθούν να κάψ�

ΔΙΑΙΤΑ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

# Μπαχαρικά

# Σκόρδο

# Τζίντζερ

Τα μπαχαρικά που μας αδυνατίζουν

Τα μπαχαρικά που μας αδυνατίζουν

image

Newsroom eleftherostypos.gr

09/01/2023

|

 14:52

Τα μπαχαρικά, όταν προστεθούν στα φαγητά μας, δεν προσδίδουν μόνο νοστιμιά και γεύση, παράλληλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση και την αφομοίωση συστατικών που περιέχουν οι τροφές μας, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται ο μεταβολισμός μας. Τα μπαχαρικά αποτελούν συμμάχους για την επίτευξη της απώλειας βάρους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

03/01/2023

|

 15:46

Φυσικοί λιποδιαλύτες: Ποιες τροφές μας βοηθούν να κάψουμε το λίπος

1. Τζίντζερ: Η αδυνατιστική του δράση οφείλεται στη δραστική ουσία τζιντζενοσίδες, συστατικό που βοηθά στην απώλεια βάρους και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Τα εκχυλίσματα τζίντζερ εμφανίζουν αντιοξειδωτική δράση. Κάποια συστατικά του τζίντζερ απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες, επιτυγχάνοντας την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

2. Πιπέρι καγιέν σε σκόνη: Συμβάλλει στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και κατ' επέκταση βοηθά στον καλύτερο μεταβολισμό των τροφών και την αποβολή των υποπροϊόντων του μεταβολισμού.

3. Κανέλα: Συντελεί στη βελτίωση και την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα προάγοντας την κυτταρική ευαισθησία στην ινσουλίνη. Επιπλέον, βοηθάει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να δρα ως συνπαράγοντας στην παραγωγή κυτταρικής ενέργειας, συνεπώς και στον μεταβολισμό. Τέλος, αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών για τον ανθρώπινο οργανισμό.

4. Σκόρδο: Υπεύθυνο για τη μείωση των λιπιδίων στο αίμα, τη μείωση της υψηλής πίεσης, την αναστολή του σχηματισμού της αθηρωματικής πλάκας και τη μείωση της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων, γεγονός που βελτιώνει την καλή λειτουργία των κυττάρων και κατ' επέκταση τη βελτίωση του ανθρώπινου οργανισμού.

5. Κολίανδρο: Τονωτικό και αντιοξειδωτικό μπαχαρικό, διαδεδομένο στη μεσογειακή κουζίνα, φαίνεται ότι είναι σε θέση να εξολοθρεύει επικίνδυνα βακτήρια, όπως το E. coli, η σαλμονέλα και το ιδιαίτερα ανθεκτικό υπερβακτήριο MRSA. Η βελτίωση του πεπτικού συστήματος από λοιμώξεις οδηγεί στη σωστή πέψη, στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

6. Σαφράν: Βοηθά ως εκχύλισμα στην απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη που έγινε, το 100% των γυναικών, που πήραν συμπλήρωμα εκχυλίσματος σαφράν, ανέφερε ότι μειώθηκε το αίσθημα της πείνας.

7. Δενδρολίβανο: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του αίματος και τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Είναι από τα μπαχαρικά που ταιριάζουν πολύ στις πατάτες.

8. Μοσχοκάρυδο: Επιδρά θετικά στον μεταβολισμό, στην ανάπτυξη και τη μακροζωία. Ρυθμίζει και εξισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού, οξυγονώνει τα κύτταρα και αυξάνει τη φυσική αντίσταση στις εξωτερικές προσβολές αλλά και στις εσωτερικές ανωμαλίες. Βοηθάει στην πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, ειδικά των τροφών που περιέχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε άμυλο και λίπος.

9. Γαρίφαλο: Αποτελεί ένα από τα μπαχαρικά με τις ισχυρότερες αντιοξειδωτικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Λειτουργεί ως χωνευτικό και δρα ως σπασμολυτικό σε πόνους πεπτικού, με αποτέλεσμα να συντελεί στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού των τροφών.

10. Πάπρικα: Περιέχει σάκχαρα και αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης C. Η καψαϊκίνη είναι η ουσία που είναι υπεύθυνη για την καυτερή της γεύση, αλλά και την αύξηση του μεταβολισμού.